什幺才是你想要的生活呢?为了这样的生活你愿意做多少的努力?

有人

72岁活成了少女

有人

十七八岁却成了体弱多病的「懒骨头」

90%的人的五六十岁

72岁老奶奶坚持健身13年!自律到教练都佩服「是我偶像」如今

1%的人的七八十岁

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世界知名的「奶奶超模」卡门

在她的身上

只觉得岁月太美

只有那1%的人靠着十年如一日的坚持

成为别人眼里羡慕的人

就如这位72岁的美国奶奶

72岁「健身」硬核奶奶

这位奶奶叫Lauren Bruzzone,她居住在美国康涅狄格州。

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已经72岁高龄的她,曾经是律师和大学教授助理,几年前接触CrossFit,并彻底爱上这项运动,凭藉高龄却拥有超凡的运动能力和身材,迅速风靡全球成为健身标竿。

Bruzzone的一生都很活跃,在参加CrossFit的正式训练前,她每週都会花两天去跳舞或者做有氧运动。直到五年前,她的朋友将CrossFit介绍给她,她就爱上了这项运动。

她对这项运动的评价是:「若是在15年前你要问我是否接受这种运动方式,

我肯定是拒绝的。毕竟多多少少有点强度但我仍在学习并享受它。」

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即使她本身比较瘦弱而运动还具有高强度,但她依旧坚持每天锻炼的原因是:「因为我已经很老了身体总是会慢慢忘记训练动作和内容,只有每天都去训练。」

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健身房老闆Mike Carozza,一直把Bruzzone奉为自己的偶像。「你总能听到她说一些这样的话, 『好的,教练,让我试试,我会尽力的。』她是个从不找藉口,不愿尝试的人。」

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Bruzzone之所以能在72岁,还能完成这些高难度的动作,归功于她的专注和坚持,而且她不仅会进行她擅长的训练,还会针对自己的弱项进行训练。

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健身教练Wesley James回忆,第一次见健身房遇到满头白髮的Bruzzone,当时她正在尝试拉单槓,由于手臂无力一直没法将自己的身体拉上去,因此Wesley James配合Bruzzone进行训练,短短的三个星期内就完成标準的引体向上。

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看到72岁高龄的Bruzzone,不仅有着结实健康的体魄,而且不断进取的积极心态也鼓励了很多人:「无论你处在什幺年龄段,随时都可以开始运动,但要按照自己的节奏,并坚持下去!」Bruzzone也非常幽默地讚赏一番:「我很开心,在这个72岁的年纪,我能慢慢地进步。你永远不想有任何的闪失,因为一旦出事,身体需要恢复的时间实在太久了!我还想着,90岁的时候还可以自己上厕所。」

参考来源 : 今日头条 

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