小编有位女性朋友最近準备创业,正忙得如火如荼的时候,却发现白头髮明显变多,掉髮严重,让注重外表的她吓坏了,赶紧求教于楼医师,才知道长期处在压力之下,加上饮食不正常,导致肾虚、血虚。
狂掉髮、冒白髮?可能肾虚、血虚!中医教你补肾养髮
临床上,女性比男性容易血虚,而肾虚则是男女比例差不多。这是由于女性在先天的造血生理上就比男性弱势一些,而肾虚则大多是因为生活作息不良所导致。除了掉髮及白髮,肾虚、血虚的症状还有哪些呢?如果已经出现症状该如何调养呢?让楼医师来告诉你。
肾虚的症状:
肚脐以下部位比肚脐上方软,记忆力变差、注意力不集中、精力不足、学习或工作效率低、情绪失常、性功能及性慾降低、不孕、月经不调、掉髮、早生白髮…等。
肾虚的调养:
多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海带、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鲜都可以补肾。
  1. 酉时快走排毒。
  2. 节制房事。
  3. 饮食清淡少盐。
  4. 注意保暖。
  5. 多晒太阳。
  6. 预防泌尿道感染及妇科感染。

作者简介:楼中亮 医师,南京中医药大学医学博士,「台湾中医预防保健协会」创会理事长,楼中亮中医预防保健网创办人,现任「楼中亮中医体系」院长。  楼中亮中医预防保健网 Facebook
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